do roboty

Dzisiaj też do życia nie byłem, o 1 grilla skonczyłem a po 5 pobudka do roboty.

[...] pojechałem do Inter Motors żeby wykorzystać urodzinowy bon od Moniki i kupiłem buty na moto. Po tym prosto na trening, zakupy, jedzonko i łapię w łapę żelazko i biorę się do roboty ;-) W związku z urlopem udało nam się w Zakopanem chwycić pokój na jedną noc, więc jutro jedziemy w góry na deskę ;-) Prawdopodobnie jutro Słowacja, a w sobotę Polska [...]

Kurcze.... To ja od wejścia do wyjścia, patrząc na "stoper" żeby nie przesadzić z przerwami nie mogę zejść poniżej 1,5h, a w piątek tak mi się nie chciało iść do roboty, że dokładałem ciągle ćwiczeń, na końcu multum rozciągania, że wyszedłem po ponad 2h :-D

teraz dopiero widziałem zdj z podsumowania i widac ze zeszło ładnie przez ten miesiac, ale jeszcze troche do roboty jest. Ja zawsze na CKD dużo wody piłem ale zresztą nie tylko jak będac na CKD Do 5l banki z woda wyciskałem sok z cytryny i było elegancko. Przy dużej ilosci wody łądowanie lepiej wychodzi itp. przynajmniej u mnie tak było chociaż [...]

[...] ciężko się wstawało, na treningu bardzo ciężko o skupienie, ale poszło ogólnie bardzo fajnie :-) w nocy obudziłem się o 00:30 wziąłem telefon i do toalety się poogarniać do roboty, po czym myśli "czy budzik dzwonił?" Patrzę a tu jeszcze 2h snu %-) ale już tak kiedyś zrobiłem, że do biura wystartowałem w sobotę czy niedzielę, ale wtedy dotarłem [...]

Boję się jedynie, że nawet jeśli każda z nas osiągnie sylwetkę chociaż trochę przybliżoną do swojego celu, to i tak te złe myśli gdzieś tam będą naida, tez mam takie obawy, ze zawsze cos bedzie za male, za duze...itp. moze pora przestac wierzyc w to ze jak spadnie mi te pare cm z bioder to wszystkie inne problemy magiczne znikna? bylam kiedys [...]

Ale widziałem filmik jak robiłem tego SW to nawet dobrze mi szło :)) Jutro cały dzień mam zawalony od 7 do 13 mam jazdy potem wykłady i potem na nocną zmianę do roboty :/

Ale Jutro cały dzień mam zawalony od 7 do 13 mam jazdy potem wykłady i potem na nocną zmianę do roboty :/ szacunek za wytrwałość. Ja narzekam na zapi3rd0l ale widze że ty masz lepeiej }:-(

[...] mógł inaczej się potoczyć, ale tego dnia Liverpool był nie do pokonania... Iker najlepszym zawodnikiem w Realu i to mówi wszystko o tym co działo się w tym spotkaniu... Raul dobrze mówi, nie mogą żyć tą porażką, bo nie ma na to czasu, trzeba zapomnieć i wziąść się do roboty Zwłaszcza że Barcelona otrząsnęła się z kryzysu i demoluje rywali...

Obli jesteś niezastąpiona dziękuję :-) zabieram się do roboty samo się nie zrobi... :-)

Dobra 3dni praktycznie bez wpisu bo weekend to zawsze coś się znajdzie do roboty i tak sam sobie wmawiam, że wpis zrobie zaraz i kończy się tym, ze sobie przypominam rano, ze nie zrobiłem wpisu :D ale w sumie nic straconego, ten tydzień waga się unormowała i trzyma w granicach 108kg spokojnie rosnąc więc i zmian nie robiłem, lekko podbiłem białko [...]

[...] wstałem lekko "spizgany" i spuchnięty ale pobudka 5:50, cardio, vacuum, brzuch, pozowanie (bo zacząłem od wczoraj codziennie, nie ma oszczędzania się ;p) no i w sumie to do roboty, do fryzjera i potem maile także dzień jak codzień :D. Waga poranna: 107kg - nie wiedzieć czemu ale wstałem napuchnięty jak bańka wstańka haha :D. Cardio: 30min na [...]

[...] ile - tak jak piszesz - nie interesują Cię sporty typowo sylwetkowe. Tam kondycja, siła i wytrzymałość są dodatkami do wyglądu, a nie celami samymi w sobie :-) Zacznij stawać się mocnym Marcelem. Nie morduj kalorii - zaprzęgaj je do roboty :-D Za ten aktywny urlop/wyniki masz u mnie 10 punktów do szacunku i podziwu (jeszcze tego nie pisałem) :-)

Witam. Mam nadzieję że chudy pogoni Cie do roboty. Nóżki cienkie aż wstyd! Powodzenia.

Widze po artykulach , ze pan Ambroziak wzial sie ostro do roboty bravo Musze jednak stwierdzic, ze jestem pod wrazeniem dzialania cytrynianu. Jak na ironie, monowodzian dzialal na mnie wyjatkowo slabo (nie popelnielem zadnych bledow dietetycznych i treningowych) Kiedys nawet bralem po 80 g glukozy do jednej dawki kreatyny ,pilem po 6 litrow wody [...]

[...] ogóle to: Boruc - co on broni w ogóle? Strzelają mu na bramke zawodnicy typu Tarachulski, Scott O'Connor itp. %), po za Rangersami i Hearts on tam nie ma praktycznie nic do roboty, pójdzie mu jeden strzał na bramke, może dwa %). Fabiański - , fenomenalny zawodnik, tak jak Przyrowski, tylko chciałbym, zeby ten pierwszy nie zagrał w kadrze tak jak [...]

[...] przeznaczyć na dalszą redukcję. Czy to ma sens w takim zakresie czasu? Jaki wtedy przyjąć rozkład i na jakich ćwiczeniach się skupić - najlepiej mi się ćwiczy splitem dzień po dniu. Na rege jest mi bardzo miło (choć nie powstrzymałam się od dwóch aerobików z piłkami i mnie teraz nuki ciągną z deka), ale pora zabrać się do roboty dalej :->

[...] wlazłam byle cokolwiek się poruszać, potem jakoś miałam chwilę przypływu resztek sił, ale później to z każdym krokiem miałam coraz bardziej betonowe łydki %-) Uff, szejka wypiłam sobie w tramwaju bo już bym się do roboty za późno pojawiła, byłam tak zmordowana że miałam w dvpie że się ludzie patrzą jak piję dziwną, różową miksturę z szejkera %-)

[...] ale obczaiłam że było oko 26-29 s/m w ciągu tych 10 min. Ledwo wstałam z tej machiny tak dvpa paliła :-> Wiedziałam, że jak jeszcze 5 min tam spędzę, to nie dojadę do roboty na tym rowerzyku moim ;-] Dziś już większa motywacja była, chleb z olejem kokosowym mnie napawa radością, już za godzinkę sobie go zjem /-)_ Zmieniony przez - Sheep w [...]

[...] się jakbym conajmniej podnosiła belkę stropową (ale ze stali %-) ) nie lubię tego robić olimpijką ale nie mam wyjścia :-> Idąc na aero miałam (cytując mistrzynię) już ciało pokłócone z rozumem :-> jak jechałam na rowerze do roboty to mnie nuki paliły...no tego jeszcze nie było :-> Dziś high carb day http://emotikona.pl/emotikony/pic/0dance4.gif